Bel inceltme ve bölgesel zayıflama

Bel inceltme, kalça eritme için yapılması gereken egzersizler nelerdir?

Bölgesel zayıflama sürecinde zayıflama hareketleri ve kilo verme egzersizleri nin önemini anlatmaya gerek yoktur. Özellikle diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum diyenler için diyet listeleri ile birlikte zayıflama hareketleri kesinlikle yapılması gereken bir kilo verme yolu olarak öne çıkmaktadır. Bu nedenle sizlere basit ama etkili olabilen bel, kalça, göbek ve basen eritme egzersizleri vereceğiz.

Belini inceltmek isteyenler, göbek eritmek isteyenler, kalça şekillendirmek isteyenler, basenlerinden kurtulmak isteyenler için bazı egzersizlerle başarıya ulaşmak mümkün. Egzersizleri düzenli bir şekilde yaparak faydalı bir sonuca ulaşmak mümkün.
Herkesin liposuction yaptıracak hali yok.

En kalıcı yağlara sahip ve zor zayıflama sağlanan bölgelerde incelme sağlamak için birkaç küçük egzersiz hareketi yaptık mı tamamdır!

1- EĞİLİP – KALKIN
Bacak içi kaslarınızı sıkılaştıran ve sarkmasını önleyen bu hareketi yaparken bacaklarınızı iki yana açıp, 15 defa, oturur gibi, aşağı eğilip kalkın.

2- SAĞA – SOLA OYNATIN
Ayakta dururken tek bacağınızı biraz ileri doğru açın ve yapabildiğiniz kadar sağa sola oynatın. 15 kez tekrarlayıp diğer bacağa geçin.

3- MAKASLAYIN
Yere dirseklerinizin üzerinde duracak şekilde uzanın. Bacaklarınızı yana açarak sırayla üste ve alta getirin makas gibi, 20 kez tekrarlayın.

1- BACAĞINIZI HAVAYA KALDIRIN
Kalçalarınızı çalıştıran bu hareket için bacaklarınızı sırayla havaya kaldırıp indirin. Her bir bacak için 15 kez.

2- HAVAYA DOĞRU İTİN
Oldukça etkili olan bu egzersizde şekildeki gibi durun ve her iki bacağınızı da sırayla 15 kez havaya kaldırıp indirin.

3- YERDEN TEMASI KESİN
Sırtüstü uzanıkken bacaklarınızı dizlerinizden bükün ve poponuzu 15 kez havaya kaldırıp indirin.









1- SIMSIKI GÖĞÜSLER İÇİN ŞINAV
Kollarınızın üzerinde durarak aşağı eğilip kalkın. Yerle temas etmemeye çalışın ve yapabildiğiniz kadar yapın.

2- KOLLARINIZI YUVARLAYIN
Yatarken kollarınızı iki yana açın ve ellerinizi yumruk yapın. Kollarınızı havaya kaldırıp 15 kez daire çizin.

3- ELLERİNİZİ BİRBİRİNE BASTIRIN
Göğüsler için son harekette, ellerinizi ortada birleştirin, tüm gücünüzle birbirine bastırın. 20 kez yapabilirsiniz.

fue yöntemiyle kaş ektirme

fue yöntemiyle kaş ektirme nedir?

Seyrek kaşlı olmak bazıları için ciddi bir sosyal fobi haline gelebilmektedir. Gözü güzel gösteren organ kaşlarımız olduğuna göre kalem gibi kaşlara sahip olmak için ne yapılabilir. Cevap gayet basit: Fue yöntemi ile kaş ekimi

Peki bu fue yöntemiyle kaş ektirmek (kaş ekleme) nedir ve nasıl yapılıri fiyatı ücreti nedir



fue yöntemiyle kaş ektirme-fue yöntemi kaş ekimi fiyatları yapılan yerler 1Kaş insan yüzünde her ifadedeye katılan en önemli estetik yapıdır.Çizgi resimlerde bile en önemli unsurlardandır.Total kaybı,eksilmesi veya yaralanması çok dikkat çekici olmaktadır.

Eksikliğin giderilmesinde kullanılan en yaygın uygulama kalıcı makyaj olmakla birlikte FUE yöntemi ile kıl kökü nakli çok daha etkin bir çözüm olarak giderek yaygınlaşmaktadır. Eski yöntem olan FUT tekniğiyle kaş nakli kalıcı makyajdan daha itici göründüğü için yaygınlaşamamıştır.

Kaş kılların çıkış açısı çok değişken olan bir yapıdır.Her alandaki kaş farklı açıyla çıkmaktadır.Burun kökünde yukarı bakarken yanlarda kulağa doğru bakmaktadır genel olarak düşünüldüğünde yelpaze görünümdedir.

Kaş ekiminde kalitesi en iyi olan ense kılları kullanılır.Ekim esnasında dikkat edilmesi gereken en önemli şey kaşların çıkşı açısıdır.Varsa oradaki kılların çıkış açısı taklit edilir yoksa kaşları alınmamış birinin çıkış açısına benzetilir.Ne kadar alana ekileceği önceden simetrik bir şekilde çizilir.Ekilecek alana kıl kökleri tekli folliküller halinde ve santimetrekareye 40-60 kök gelecek sıklıkta ekim yapılır. FUE yöntemiyle kaş ekimi bu konuda tecrübeli cerrah tarafından yapılması halinde doğal kaştan ayırt edilmesi çok zordur.

fue yöntemiyle kaş ektirme-fue yöntemi kaş ekimi fiyatları yapılan yerler 2Kaş ekimi planlanan alanKaş ekiminde tek sorun kaş kalitesinde olupta uzamayan kıl kökü olmamasıdır. Enseden alınan kıl kökleri saçta olduğu gibi uzamaya devam edecektir bu durumda ayda bir iki defa kısaltarak şekil vermek gerekir.



fue yöntemiyle kaş ektirme-fue yöntemi kaş ekimi fiyatları yapılan yerler 3Kaş ekimi yapılan alan (hemen sonrası)

Erkekler için bitkilerle kıl dökmek

Tüy problemi hem kadınlarda hem de erkeklerde büyük bir sorundur.Tüylere bitkisel çözüm yollarıyla son verebilirsiniz.

Tüy problemi olan kadınlar için Prof. Dr. İbrahim Adnan Saraçoğlu tavsiyeli tüy azaltıcı kür tarifi ve tüylere bitkisel çözüm önerisi. Nane bitkisinin bayanlardaki tüylenme problemi için oldukça etkili olduğunu ve nanenin tüy azaltıcı faydası olduğunu belirten Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu öncelikle tüylenme nedeninin doktora danışılarak öğrenilmesi gerektiğini söylüyor.

Eğer aşırı tüylenme nedeni östrojen hormonu azlığı veya testosteron hormonu fazlalığı ise bu durumda taze nanenin tüy azaltıcı etkisinden faydalanılabilir.

Tüy azaltıcı nane kürü hemen hemen 1 aylık sürede sonuç veriyor ve bu sürecin sonunda yapılacak tahlillerde östrojen hormon miktarının arttığını görmek mümkün oluyor. Tabiki bu da tüy azaltıcı ve tüy inceltici etkilere neden oluyor.

Tüy azaltıcı taze nane kürü

Tüy sorunu olan erkek ve kadınlar bir ay süresince öğlenleri ve akşamları yemeklerden 10 dakika kadar önce bir tutam taze nane tüketmeliler. Tüy probleminin seyrine göre bu tüy kürünü kullanmaya devam edilebilir.